Bajar de peso en 20 días es posible -si tienes la suficiente determinación. Para lograrlo, tu vida tiene que dar un vuelco de 180°: debes realizar cambios tanto en tu dieta alimenticia, como en la actividad física que realizas. Con seguridad, esto no te resulte ninguna novedad; la verdadera pregunta es: ¿en qué consisten estos cambios?

El secreto para bajar de peso yace en tus manos -y no se trata de una metáfora. Al menos, así lo propone la cada vez más conocida "dieta de la mano". Así, este plan alimenticio nos invita a usar nuestras manos para no excedernos en las porciones y comer en la justa medida. ¿Quieres conocer sus principales preceptos? ¡Pasa a la siguiente página!

Si estás a dieta o buscar una para seguir, no dejes de tener en cuenta estas 5 consecuencias de llevar una dieta poco saludable que te explicamos a continuación. Es realmente importante no solo para que consigas los resultados que anhelas, sino también para que te sientas bien por dentro y te veas bien por fuera.

A la hora de escoger un régimen alimenticio para bajar de peso, podemos sentirnos muy desorientadas con tanta variedad de propuestas; cada vez hay más y todas prometen ser efectivas, pero como la realidad es otra, hoy te contamos acerca de qué dietas no se deben hacer.

Las dietas de proteínas para adelgazar han tenido un gran éxito en los últimos años, con el señor Atkins primero, y con Pierre Dukan después. Pero, ¿qué tan reales son estas dietas para bajar de peso? ¿Son sanas? ¿Aportan todos los nutrientes que necesitamos? Veamos, entonces, los beneficios y contras de la dieta de proteínas.

¡Cuántas dietas para escoger! Sabes ¿qué es la dieta 5 Bite?, es una de las más seguidas porque no te priva de nada, ni siquiera de la tan descalificada comida chatarra; averigua de qué se trata, quizá por fin hayas encontrado tú dieta.