Al momento de comenzar una dieta, se nos vienen millones de ideas y pensamientos a la vez. En general, no surgen pensamientos muy bonitos ya que no contamos con nuestro mejor humor debido a las restricciones alimentarias que debemos hacer. Aquí verás 10 pensamientos que todas las mujeres tenemos cuando hacemos dieta.

Cuidar la alimentación es fundamental para conservar un peso apropiado e igualmente desprenderse de los kilos de más. A pesar de que lo que se come en el desayuno y al mediodía es muy importante, la cena suele ser la comida del día que se debe realizar con mayor cuidado. En efecto, la actividad física se reduce notablemente durante las últimas horas del día, momento en el cual se va a la cama y no se realizan actividades que implican un consumo de calorías importante. Veamos qué alimentos se deben comer por la noche para no engordar.

Muchas veces no nos damos cuenta de cómo le puede caer a alguien lo que decimos, especialmente si la otra persona está a dieta y se nos ocurre hacer un comentario al respecto. Por eso te sugerimos que la próxima vez que te encuentras con alguien que esté a dieta, te muerdas la lengua y evites decir las frases que no queremos escuchar cuando queremos perder peso.

Algunas conductas insólitas mientras estamos a dieta pueden ser más comunes de lo que imaginas. Creo que por el motivo que sea, la mayoría de las personas hemos estado a dieta en algún momento de nuestras vidas; no siempre el motivo de seguir un régimen alimenticio tiene que estar relacionado con la necesidad de perder peso, aunque sí es cierto que suele ser el más frecuente.

Todas hemos intentado una o dos (¡o diez!) dietas diferentes, todas con premisas diferentes acerca de lo que puedes o no puedes comer, y cuándo debes comerlo. Sin embargo, con tantos tipos de dietas y consejos para adelgazar, resulta fácil confundirse acerca de lo que es real y lo que es, simplemente, un mito.

Nuestro sedentarismo, nuestras elecciones alimenticias más frecuentes, nuestro trabajo... Nada de esto suele ayudarnos a preservar un peso saludable. Pero, las frutas, sí; estos alimentos –en toda su diversidad y frescura– representan grandes aliados a la hora de disfrutar de un cuerpo más esbelto. La pregunta es, ¿cuáles son las mejores frutas para alcanzar esta meta?