La pandemia del coronavirus ha obligado a que millones de personas se distancien de sus amigos y familiares donde gran parte del año. Sin embargo, para muchas estas fechas son especiales y la separación les puede generar tristeza y nostalgia. Un experto da recomendaciones para sobrellevar esta carga emocional.

Al hablar sobre la crianza de los hijos en la familia, la responsabilidad suele recaer sobre las madres.

De acuerdo con un estudio revelado por el departamento de psiquiatría de la Universidad de Oxford, en Inglaterra, uno de cada cinco sobrevivientes del virus tiene mayor riesgo de padecer de este tipo de trastornos. Hablamos con Ana María Jaime, de 57 años, que permaneció un mes hospitalizada por la enfermedad y quien nos contó su experiencia tras recuperarse.

La doctora Edith Shiro, experta en psicología clínica, explica que la llamada fatiga pandémica se manifiesta con síntomas como irritabilidad, ansiedad y cansancio a pesar de haber dormido lo suficiente. Además, asegura que debe haber un balance entre el cuidado de la salud física y la salud mental.

Lourdes Herrera Zapata padeció diabetes y problemas renales que no pudo superar. Antes de morir se despidió de sus tres hijos y les pidió que se cuidaran y que mantuvieran una vida sana. Los hermanos han cumplido la promesa que le hicieron, cada uno ha bajado 100 libras de peso.

La experta Karina Rieke explica que la depresión puede verse reflejada en la "imposibilidad de hacer cosas cotidianas que solíamos hacer" y la falta de "entusiasmo por la vida". Mientras que la ansiedad, dice, podría ser miedo al futuro y puede afectar el sueño y la alimentación. Ella recomienda seguir con tu rutina cotidiana, aunque no tengas motivación. Además, aconseja contarle tu situación a alguien.