Jeanete Rodríguez, de la consejería de salud mental del Parkland Hospital, pidió a las personas buscar ayuda cuando noten cambios en el sueño, en los hábitos alimenticios y cuando hay pensamientos suicidas. Asimismo, la especialista recomendó a las familias crear un plan para preservar la salud mental y evitar conflictos entre seres queridos.

La psicoterapeuta Lorena Amador indica que lo más importante es identificar "cuándo nuestras emociones están dictando nuestro comportamiento" e interfiriendo "con la vida diaria". Por ejemplo, si sientes que lloras todo el tiempo, que no puedes más o que te enojas demasiado y esto te genera muchos conflictos personales y laborales, entonces deberías buscar asesoría profesional.

La nostalgia embarga a muchos en Año Nuevo, cuando hay personas que continúan lejos de sus seres queridos por el coronavirus. Pero hay estudios que demuestran que algunas comidas previenen la tristeza porque son antiinflamatorios, antioxidantes y ricos en vitamina C, lo cual mejora el ánimo de quienes los consumen.

En medio de los difíciles momentos que vive por el cuadro depresivo que padece, el cantante solicitó el apoyo a sus seguidores para pedir por su mamá, Alba Mery Balvin, quien se someterá a una importante operación quirúrgica.

El sistema Harris Health tiene disponible la línea 1-833-986-1919 durante las 24 horas de los siete días de la semana para brindar apoyo a personas con depresión, ansiedad, crisis de salud mental o que se sientan solas. La ayuda es gratuita y confidencial.

El psicólogo Eduardo López Navarro asegura que este año concluye con "todo lo que queremos y no podemos hacer", pues muchas personas han tenido que pasar las celebraciones sin compañía y esto puede causar tristeza. Sin embargo, señala que canalizar la energía en las cosas positivas puede ser gratificante y ayuda a cambiar el panorama.