Según expertos, la depresión navideña afectará a muchas personas este 2020, incluido a aquellos que no han experimentado este trastorno. Una actitud solitaria, rechazar socializar con más personas, insomnio, tristeza aguda y momentos de llanto son factores para estar alerta y buscar ayuda. Acá encontraras recomendaciones de expertos que pueden servirte.

La crisis del coronavirus obligó a que millones de personas dejaran de tener contacto físico y compartir actividades, por lo que las relaciones con amigos y familiares se pueden enfriar y deteriorar. Expertos señalan que hay herramientas para mantener el contacto a la distancia y que esto ayuda a reconectarnos “a sentirnos menos deprimidos solos”, algo clave para la salud mental.

La pandemia del coronavirus ha obligado a que millones de personas se distancien de sus amigos y familiares donde gran parte del año. Sin embargo, para muchas estas fechas son especiales y la separación les puede generar tristeza y nostalgia. Un experto da recomendaciones para sobrellevar esta carga emocional.

Al hablar sobre la crianza de los hijos en la familia, la responsabilidad suele recaer sobre las madres.

De acuerdo con un estudio revelado por el departamento de psiquiatría de la Universidad de Oxford, en Inglaterra, uno de cada cinco sobrevivientes del virus tiene mayor riesgo de padecer de este tipo de trastornos. Hablamos con Ana María Jaime, de 57 años, que permaneció un mes hospitalizada por la enfermedad y quien nos contó su experiencia tras recuperarse.

La doctora Edith Shiro, experta en psicología clínica, explica que la llamada fatiga pandémica se manifiesta con síntomas como irritabilidad, ansiedad y cansancio a pesar de haber dormido lo suficiente. Además, asegura que debe haber un balance entre el cuidado de la salud física y la salud mental.