Si bien hacer ejercicio durante el embarazo es muy importante tanto para mantenerse en forma como para preparar nuestro cuerpo para el parto, pero, durante este periodo es mejor prescindir de determinadas actividades.

El método Pilates es una excelente ejercicio para las mujeres embarazadas y para la recuperación post parto, se trata de un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet o yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Mantener la higiene de nuestro cuerpo durante el embarazo es muy importante, pero a veces olvidamos que la higiene bucal también es muy importante.

La diabetes gestacional es la que suele aparecer o ser diagnosticada por primera vez, alrededor de la semana 28 de gestación. Afecta aproximadamente a un 4 por ciento de las mujeres embarazadas, y sus causas no están del todo definidas.

La vitamina A, también conocida como caroteno es un nutriente esencial, su consumo no puede prescindirse, pero en las mujeres embarazadas su consumo debe de ser regulado. Esta vitamina es liposoluble y se almacena en el organismo, un consumo inadecuado y exagerado de la misma afectar de manera negativa al desarrollo del bebé.

El embarazo es una etapa maravillosa, pero como todo, también tiene sus desventajas o molestias. Una de ellas, pueden ser a nivel digestivo. Las molestias digestivas a lo largo del embarazo son bastante frecuentes y se deben a las alteraciones propias de la gestación. Las más frecuentes son las náuseas, pesadez, acidez, estreñimiento, etc.