El doctor Juan Rivera explicó la cantidad de fibra necesaria al día y cómo incluirla en la dieta con alimentos saludables para obtener sus beneficios en la salud, como el bajar de peso. El experto también habló de la diverticulitis, qué es este padecimiento, qué lo causa y cuál es el tratamiento médico.

Junto con Halloween, el domingo de Pascua es una de las fechas en las que más se consumen dulces, lo que para muchos puede ser un incremento peligroso en los niveles de azúcar, aún si no se sufre de diabetes. Por ello, el doctor Juan Rivera te da sus remedios para controlar esta situación de forma natural.

El médico de Despierta América explicó qué es el ashwagandha, sus propiedades y si tiene algún riesgo el combinarlo con medicamentos para controlar la presión arterial. El experto también aclaró por qué muchas personas engordan tras dejar de fumar y habló también de los daños que puede ocasionar el estrés en la salud.

Esta temporada, uno de los platillos que no puede faltar en la mesa es el pescado, pero el doctor Juan Rivera te dice por qué este alimento debería ser consumido durante todo el año. El doctor de Despierta América explicó que el pescado podría ser uno de tus mejores aliados si estás en la meta de bajar de peso.

El doctor de Despierta América dio sus recomendaciones para la alimentación en las últimas horas del día, si lo que se busca es la menor acumulación de calorías. El experto explicó qué es lo más aconsejable consumir en este horario y también aclaró las razones por las que se podría acumular grasa abdominal pese a una dieta saludable.

Uno de los mayores desafíos con la reducción de los alimentos y las calorías en un régimen para bajar de peso suele ser el apetito, que hace que muchas personas desistan y rompan con la dieta. Por ello, el médico de Despierta América da los alimentos naturales a los que puedes recurrir para ayudar a bajar la sensación de hambre y antojos de forma saludable.