♪ >>ahora a lo que vino tambén que sarr responder a nuestros televidentes. La siguiente pregunta a qé hora debe ser mi última comida del ía?

>> todo el mundo tiene horarios dish tintos por el trabajo, les recomiendo que laúltima comida sea tres horas antes que usted se acueste. Que le é tiempo a quemar un poco esas caloías, les voy a dar un consejo, si esá haciendo comida pesada en la noche trate de intercambiarlo con el almuerzo..

En la noche te puedes comer una buena protína >> hay personas que hacen un ayuno intermitente, logran disminuir de peso significativamente. Como me encanta tomarme mi caé >> la siguiente pregunta, yo no como aúcar, no paran, no tortilla, duermo ocho horas y ún aí acumuó grasa abdominal.

>> hay que asegurarse que no haya algo que lo esé causando. Hay personas que pueden tener demasiado estés hay mujeres durante la menopausia, tambén hombres.

Sigue la dieta y haz tu ejercicio cardiovascular. Y asegurarse que nuestras comiendo carbohidratos sin darte cuenta.