Para construir grandes músculos y a la vez estar delgado, Dr. Juan detalla qué alimentos tienen mucha proteína y se pueden incluir a la dieta sin problemas, además de Santos Remedios como batidos de Entalla que ayudan a generar masa muscular.

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Nuestro especialista de la salud habló sobre la higiene del sueño y la importancia que tiene en la calidad y la habilidad para conciliarlo, incluso para evitar el tener que tomar pastillas para dormir. También Dr. Juan a otro televidente le resolvió una duda sobre qué se recomienda para bajar de peso y rebajar la barriga.

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Los antojos nocturnos suelen sabotear nuestra dieta, por eso Dr. Juan llegó para decirnos qué meriendas saludables y Santos Remedios satisfacen esa hambre por la noche, no tienen efectos dañinos en el cuerpo y son buenas opciones como snacks.

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Existen varios tipos de dolores de cabeza y cada uno de ellos puede ser síntoma de un padecimiento distinto, pero ¿podría tratarse de una emergencia? El Dr. Juan Rivera nos dice cuáles son los síntomas que te indicarían que es hora de buscar ayuda profesional y comparte algunos Santos Remedios para prevenir estos malestares.

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Nuestro experto en la salud respondió la duda de un televidente respecto a cómo bajar el colesterol a pesar de llevar una dieta saludable. Además, le respondió a otro acerca de cuántos miligramos de vitamina D se deben consumir y durante cuánto tiempo.

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Aunque los carbohidratos son una parte fundamental en nuestra dieta diaria porque sirven como fuente principal de energía, es importante que sepas que no todos son buenos, por lo que el Dr. Juan Rivera explica cuáles son aquellos no saludables y que estarían interviniendo en alcanzar tu peso ideal.

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