Para toda la familia. ♪ ♪ karla: aqí estamos listos para responder las preguntas de nuestra gente.

Comenzamos con esta que dice aí: cántos miligramos de vitamina d debo tomar y por cánto tiempo? Juan: ásicamente, lo primero cál es tu nivel de vitamina d.

Dependiendo de ónde esás puede ser que necesites ás o menos. Hay veces que le hago a mi paciente una prueba de sangre de vitamina d i en muy baja.

En esos casos le doy una prescripcón. Ellos se toman 50,000 u de vitamina d una vez a la semana.

Lo hago por 12 semanas hasta aumentar el nivel de vitamina d y luego los pongo en una dosis de mantenimiento. Si su vitamina d esá en ás de 30 que es el valor normal yo le digo tomar 5000 u de vitamina d 3.

Importante para los huesos. Te puede dar enería.

Hay estudios que demuestran que puede ser importante tambén para el sistema inmunoógico. Especialmente, para las mujeres.

Los hombres tambén. Un hombre deficiente de vitamina d tambén se debe suplementar de esa vitamina d 3.

La puede conseguir en mi santo remedio. Com.

Son 5000 u. Karla: perfecto.

Aí lo tienen. Vamos con la póxima pregunta que dice hace: hola.

Me interesa saber qé puedo hacer para bajar el colesterol? Juan: bueno, hay algo importante.

Hay personas que dicen que llevan una dieta bien saludable que no bajan el colesterol malo. 70% del colesterol malo no es tu culpa en érmino de lo que comes.

Lo produce tu ígado. Hay personas que tienen predisposicón de producir ás que otras.

El otro 30% viene de la dieta. De la galletitas, carne.

Lo primero modificar la dieta. Comer esas protínas magra.

Tratar de nunca, nada frito. Tratar de evitar esos postres que tienen grasa saturada tambén.

Eso puede ayudar a bajar un poco. Ahora, lo otro que puedes hacer desde el punto de vista natural es el arroz de levadura roja.

Es un santo remedio. Son 1200 mg al ía.

Lo que hace es inhibir un poco el ígado produciendo el colesterol. Te va a disminuir la produccón de colesterol en el ígado.

Se llama arroz de levadura roja. Lo consigue en mi santo remedio.

Com o tambén en amazon en la tienda de santo remedio. Hay personas que modificando la dieta y utilizando el arroz de levadura roja no llegan al nivel que tienen que llegar.

Esas personas tienen que tener un medicamento recetado. Es un proceso.

Karla: por ejemplo, esas personas que dices que producen ás de lo normal. Puede ser hereditario?

Juan: puede ser hereditario. Algo que habábamos ayer creo que se refleja tambén en esto.

Ólo porque sea flaco no quiere decir que produzca un monón de colesterol malo. Y una persona que esá con sobrepeso puede tener un colesterol normal.

Karla: alguna señal qé indique que traemos el colesterol malo elevado? Juan: cuando hay señales es que esá extremadamente elevado.

Esto hay que verificar una vez al año con su édico primario. Sino no vas a ver ónde esá.

Karla: cáles son las señales? Juan: cuando esá con un colesterol excesivo puede ser los ojos amarillos.