La diferencia entre el pan blanco y el integral va mucho más allá de su color: la verdad es que uno es más nutritivo que el otro...

Para lucir una dentadura perfecta, no alcanza con cepillarse los dientes y pasarse hilo todos los días. También, es necesario contemplar la alimentación e integrar las comidas de las que te hablaremos a continuación...

Lo primero es lo primero: si quieres combatir el sobrepeso la primera (¡vaya la redundancia!) medida que debes tomar es eludir la comida chatarra. ¿La segunda? Cuidar el tamaño de tus porciones. Y es que, en más de un caso, lo saludable no quita lo calórico. Así que, ¡ojo! He aquí las comidas que deberías disfrutar en moderación.

El verano es el momento del año en el que a casi todas nosotras nos gusta pasar en la playa o a la sombra cerca de una piscina. El problema es que el mismo calor del verano que nos anima a pasar junto al agua, también nos hace transpirar más, causando deshidratación. Además de beber agua, jugos o batidos para saciar tu sed, hay algunos alimentos ideales para consumir en verano que no sólo te mantendrán hidratado, sino también feliz y saludable.

Se estima que el arroz crece sobre esta tierra hace más de ocho milenios. Hoy en día, la mitad de la población mundial depende de este grano para sobrevivir, de acuerdo al Instituto Nacional De Investigación Del Arroz. Existe alrededor de 40.000 variedades, pero hoy nos centraremos tan solo en el arroz blanco; ¿es este bueno para tu salud?

El aceite de maíz es uno de los condimentos más empleados pero, ¡no es el único! De hecho, existen otras variedades de aceites con los que puedes acentuar el sabor de tus comidas y beneficiar a tu salud. ¿Tienes idea de cuáles son?