Una ensalada fresca y sustanciosa que combina a la perfección legumbres, frutos secos y vegetales.

Un plato que rebosa nutrientes y equilibra muy bien las proteínas con los carbohidratos.

La avena y el yogurt kefir son clásicos del desayuno que aportan los nutrientes necesarios para empezar bien el día.

Esta ensalada súper ligera se prepara rápidamente. Puedes reemplazar el atún por huevo duro o pollo, si lo deseas.

Pollo al horno sazonado con tomillo, pimentón, albahaca y orégano, acompañado de verduras salteadas y bañado en salsa de vino blanco.

Una combinación de vegetales salteados con maíz y cebolla sobre una cama de tomates rojos y amarillos. Se aliña con un aderezo preparado con crema agria y aceite de aguacate.