Esta ensalada súper ligera se prepara rápidamente. Puedes reemplazar el atún por huevo duro o pollo, si lo deseas.

Pollo al horno sazonado con tomillo, pimentón, albahaca y orégano, acompañado de verduras salteadas y bañado en salsa de vino blanco.

Una combinación de vegetales salteados con maíz y cebolla sobre una cama de tomates rojos y amarillos. Se aliña con un aderezo preparado con crema agria y aceite de aguacate.

Arepa preparada con maíz, avena, quinoa y chía rellena o coronada con huevos revueltos.

Filete de salmón levemente marinado en limón, servido sobre arroz integral, acompañado de brócoli y tomates cherry rostizados en horno.

Este envuelto relleno de frijoles, pollo, espinacas, aguacate y queso feta es un clásico saludable.