Respiración agitada, sudar, llorar y gritar al dormir, no se trata de una película de terror y tampoco de una pesadilla. Es común entre los niños y su presencia es perturbadora, aunque no hay que preocuparnos de más.

Debido al ritmo de vida que solemos llevar y a las exigencias que nos impone la sociedad de consumo, muchas nos sentimos abrumadas y confundidas. Este fenómeno ha aumentado a lo largo de los años y son cada vez más las personas afectadas por ansiedad, estrés e incluso problemas físicos asociados a estos factores.

Como madres, lo que más queremos es ayudarles a nuestros hijos a tener una vida feliz y para lograrlo, la calidad del tiempo que pasamos con ellos es de suma importancia. Compartir con ellos es también una forma de demostrarles amor y recibir amor tiene beneficios para la salud mental.

"En algún lugar sobre el arcoíris [...] los sueños que soñaste realmente se vuelven realidad". ¿Habías leído antes esa frase? Es, en realidad, parte de una estrofa de la canción Some where over the rainbow y el mensaje que transmite es alentador.

La distimia —también conocida como trastorno depresivo persistente— es una enfermedad en la que constantemente sus afectados son calificados como "cascarrabias" o "malhumorados" (no es de extrañar que se subestime la depresión con adjetivos despectivos y frases inapropiadas).

El año 2017 pareció eterno para muchas personas de diferentes partes del mundo. Tuvo altibajos políticos, estrellas admiradas tuvieron demandas por abusos sexuales, el clima fue extremo en muchos sitios del mundo, murieron personalidades queridas y para empeorar, cada persona, individualmente, tuvo sus propios conflictos personales. Pero si lo vemos en perspectiva, podría parecer que no estamos viendo el dibujo completo. Quizás tuvimos malos años antes y no los recordamos.