La papaya es una fruta tropical con alto contenido de fibras vegetales, vitaminas A, C y B, calcio, hierro y fósforo. Estas propiedades nutricionales la dotan de un poderoso efecto diurético y antioxidante. Además, combate la celulitis y tiene pocas calorías. Todos estos factores nos ayudan a comprender por qué existe un plan alimenticio para adelgazar en base a esta fruta. ¿Te gustaría saber de qué trata la dieta de la papaya?

La sandía es un alimento delicioso: su color rojo y su alto contenido de agua la hace una fruta perfecta cuando hablamos de curar la sed. Entre otras virtudes, las propiedades de la sandía nos permiten tener los niveles adeucados de nutrientes e hidratación del cuerpo. Por ello, hoy hemos elegido esta fruta para que conozcas todos los beneficios que tiene y puedas añadirla a tu dieta.

El secreto para bajar de peso yace en tus manos -y no se trata de una metáfora. Al menos, así lo propone la cada vez más conocida "dieta de la mano". Así, este plan alimenticio nos invita a usar nuestras manos para no excedernos en las porciones y comer en la justa medida. ¿Quieres conocer sus principales preceptos? ¡Pasa a la siguiente página!

Puede que la Navidad, unas vacaciones o un período de estrés te hayan hecho ganar unos kilos de más. Si no tienes ni idea de por dónde empezar para volver a un peso saludable, puede que te interese saber cómo bajar de peso en un mes. Ten en cuenta que la clave está no solo en perder peso sino también en mantenerse saludable, por lo que no es conveniente que la pérdida sea muy abrupta.

Si estás un tanto decepcionada con los regímenes que has probado porque no puedes acabarlos, no te pierdas los tips para seguir una dieta con éxito que te ofrecemos a continuación y ¡alcanza tu objetivo!

Si estás a dieta o buscar una para seguir, no dejes de tener en cuenta estas 5 consecuencias de llevar una dieta poco saludable que te explicamos a continuación. Es realmente importante no solo para que consigas los resultados que anhelas, sino también para que te sientas bien por dentro y te veas bien por fuera.