El fin de semana sin precipitaciones y áximas aumentando sobre los 65. Presentadora: los latinos son el grupo ás afectado en el estado de california porque la pandemia le ha cobrado miles de vidas.

Esto puede afectar la salud mental de muchas personas. Para hablar de ello tenemos un mito especial.

Buenas noches. Doctor: buenas noches.

Presentadora: los úmero de contagios y muertes de latinos durante la pandemia han sido incontables, pero ómo lidiar con esto? Doctor: este estés, encima del estés que la comunidad sufre como la pobreza, esá causando problemas de ansiedad y depresón en la comunidad.

Presentadora: pienso en las familias que en estos momentos... Los paás esán trabajando desde casa y los niños tambén estudian desde casa, esto podía generar un ambiente tenso.

¿qé puede recomendarnos? Doctor: lo que ocurre es que cuando uno esá bajo tensón es mucho ás ácil irritarse con los niños, con el esposo y etc.

Es importante enfocarse en ómo estamos pensando nosotros y qé queremos enseñarles a nuestros niños a pensar. Cuando estamos fuera de control por la pandemia, razones ecoómicas y etc...

Tenemos que enfocarnos en lo que í podemos controlar. Y eso es pensar y el hacer.

Presentadora: ¿qé podemos hacer desde la casa con los niños, la gente mayor y los padres de familia? Nos deían algunos de los consejos que respiramos 10 veces.

¿qé otro consejo nos daía? Hay que ser consciente de que en cada momento tenemos tres opciones.

Podemos pensar o hacer algo que va a mejorar nuestro estado deánimo y el de nuestros niños, dejarlo como esá o empeorarlo. Si somos conscientes de esto, entonces podíamos pensar qé podíamos hacer juntos.

Entonces una posibilidad seía... Tener tiempos en casa juntos conversando, jugando, siendo algo que nos gusta o saliendo de la casa a un parque, por ejemplo, la de libre con las áscaras bien puestas y lejos de los otros para poder hacer algo de ejercicio.

Estando metidos en la casa todo el ía, hace que nuestro cuerpo sufra y no ólo la mente.