Margarita Alegría, psiquiatra e investigadora de la Universidad de Harvard, explica que la pandemia, la violencia y el regreso a clases presenciales han influido en los casos de problemas de salud mental en jóvenes. Ella recomienda a padres y maestros validar los sentimientos de los adolescentes, preguntarles cómo se sienten, promover que duerman lo suficiente y enseñarles a meditar para sentirse mejor.

Con el cambio de estación la piel suele presentar alteraciones como resequedad o brotes de acné, por lo que es importante tratarla desde adentro hacia afuera con antiinflamatorios como el resveratrol, la biotina o la cúrcuma. Por otra parte, si presenta falta de energía y ansiedad, puede consumir ginseng y maca, los cuales se encargarán de bajar los niveles de la hormona del estrés.

Jorge Partida, del Departamento de Salud Mental del Condado de Los Ángeles, explica que entre los primeros signos de que algo no anda bien están los cambios de comportamiento. Él aconseja estar atentos a si se está durmiendo demasiado o si no se puede conciliar el sueño, si se ha perdido el interés por hacer las cosas y si se hace difícil tener contacto social o salir de casa. Conoce dónde buscar ayuda.

Jorge Partida, del Departamento de Salud del Condado de Los Ángeles, explica que debido a las restricciones se ha visto un aumento en los casos de ansiedad, depresión y abuso de sustancias. Además, asegura que se están viendo problemas neurológicos en personas que estuvieron contagiadas. Partida aconseja buscar ayuda cuando se noten cambios drásticos de comportamiento llamando al 1 800 854 7771.

El sábado 17 de abril, Alejandra Capetillo recibió desde México la visita sorpresa de su hermana mayor, Ana Paula, quien le hacía mucha falta. Juntas han vivido unos días extraordinarios, pero la angustia comenzó a hacerse presente.

Karina Rieke, psicóloga experta en salud mental, señaló que muchas personas ya se han acostumbrado al trabajo desde casa y el hecho de que tengan que regresar a una oficina puede generarles sensaciones encontradas. Por eso mismo, la experta les recomienda a estos individuos identificar de dónde está viniendo el miedo para así hacerle frente y poder tomar una actitud positiva ante el cambio.