Entre toda la gama de frutas que tienes para escoger, tanto a Peperucho como a mí nos placen más que ninguna otra las naranjas y los cítricos en general. Por ello, conocer los beneficios del consumo de naranjas viene bien tanto en verano para refrescarte como en invierno para comerlas bien dulces.

Los beneficios de la dieta mediterránea han sido comentados en múltiples ocasiones en VivirSalud, y desde su potencial preventivo de enfermedades hasta su capacidad para mantener al organismo saludable son motivos de interés para las ciencias de la nutrición.

Aunque la osteoporosis es una enfermedad realmente difícil de controlar una vez se presenta, lo cierto es que puedes hacer muchas cosas para cuidarte y evitar la aparición de la misma. Prevenir la osteoporosis de forma natural implica, ante todo, comer sano. Por ello damos una listilla de alimentos contra la osteoporosis para que introduzcas en tu dieta.

Cuando los colonizadores españoles alcanzaron América, uno de los productos que difundieron con mayor hincapié fue el cacao. Desde entonces, occidente se ha apasionado profundamente con este exquisito alimento natural, y cultivado en todos los continentes, el cacao es parte de los desayunos de más de un hogar.

Aunque hay que tener cuidado con los alimentos probióticos, es innegable que el yogur contiene una gran cantidad de beneficios a los cuales la ciencia ha dado su aval. Todos ellos a partir de la presencia en él de lactobacilos vivos, organismos que suponen un beneficios visible en tu organismo.

Hay cosas que ya sabemos. Ya sabemos que debemos comer bien, que debemos dormir bien, que el té verde es muy bueno, que la sal es mejor evitarla, que hay que decirle no a los fritos, que el chocolate puede ser beneficioso para la salud y muchas cosas más. Quizás no las hagamos –es cierto-, pero que la sabemos las sabemos.