El ejercicio regular y el control de las calorías que consumes son las mejores maneras de adelgazar. Otros cambios dietarios pueden reforzar los esfuerzos para bajar ese peso extra. Tomar jugo de limón es una opción a pesar de que se necesitan más estudios para confirmar los beneficios del limón para bajar de peso.

Si te estás preguntando si es posible hacer ejercicio en ayunas, debes saber que la respuesta no está condicionada a un sí o un no, ya que existen muchos más aspectos que debes tomar en cuenta si vas a empezar a hacer ejercicio.

Cómo adelgazar las piernas es un tema que atormenta a muchas mujeres, principalmente. Siempre existen en nuestro cuerpo zonas en las que, a pesar de estar en nuestro peso ideal, se acumula un montón de grasa que difícilmente podemos adelgazar o lograr que se convierta en músculo.

Hoy en día, en nuestras dietas están muy presentes los hidratos de carbono. Este grupo de alimentos es muy importante para nuestra nutrición, ya que nos brinda energía para el buen funcionamiento del organismo.

La piña o ananá es un fruto dulce, jugoso y tropical que se cultiva en América Central y Sudamérica. No solo es espectacular a la vista, el olfato y el gusto, sino que existen múltiples beneficios de la piña para nuestra salud. Indigestión, artritis o sinusitis son algunas de las enfermedades que podemos mejorar mediante el consumo de esta fruta de intenso sabor, conozcamos entonces algunas de las propiedades de esta deliciosa fruta.

Si estás intentando adelgazar y no tienes éxito, debes considerar la retención de líquidos como uno de los factores que puede estar retrasando el proceso. Asimismo, hay épocas en las que el cuerpo de la mujer está más propenso a esta condición (embarazo, menstruación, algunas enfermedades), lo que conlleva a vernos hinchadas y sentirnos pesadas. La buena noticia es que esta situación se puede revertir, y es por ello que hoy te vamos a dar algunos consejos sobre cómo evitar la retención de líquidos.