La dieta Dukan no sólo se ha constituido en uno de los temas estrellas en cuanto a dietas y regímenes para adelgazar se trata, sino también en una de las principales búsquedas relacionadas con la salud. Y es que probablemente se deba a que este sistema para perder peso ofrece todo lo que uno desea: bajar de peso, en pocos días y comiendo todo lo que quieras.

El nombre caá-je-é es una transcripción aproximada de su denominación en idioma guaraní, y significa “hierba dulce”. Es una planta subtropical, abunda especialmente en Paraguay y el noreste argentino.

La clave para bajar de peso es quemar más calorías de las que consumimos. Entre las actividades que mayor cantidad de calorías gastan se encuentran los deportes y el ejercicio físico en general, sobre todo, los ejercicios cardiovasculares o aeróbicos que, en palabras simples, son los ejercicios que aceleran nuestra respiración, hacen que el corazón lata más rápido y que transpiremos mucho.

Uno de los problemas más grande de la lucha por perder peso es la repentina sensación de hambre que se tiene a todo momento y que tanto ponen a prueba nuestra fuerza de voluntad y como en peligro nuestra dieta, por lo que una buena forma de salir victorioso es seguir estos pequeños consejos para reducir el hambre de forma natural, mientras nuestra dieta sigue viento en popa.

De más estar decir que una correcta alimentación es la base fundamental para mantener la salud y tener a raya el sobrepeso. Una de las comidas que siempre genera conflictos es el desayuno, pues algunas veces lo saltamos pensando que no es importante, y otras veces ingerimos alimentos que no son los más adecuados. Hoy en iMujer te diremos cuáles son los desayunos que adelgazan para que sepas qué comidas debes ingerir a las mañanas para promover la pérdida de peso.

Comer en exceso es una de las principales causas del sobrepeso y una de las razones más importantes que evita que podamos deshacernos de esos kilos que nos sobran, pues muchas veces la comida se convierte en una válvula de escape contra el estrés y las diversas situaciones que se nos presentan en el día a día.