En algún momento de nuestras vidas tal vez nos planteamos hacer dieta. Hay muchas opciones: desde las dietas milagro y las desintoxicantes, hasta la opción de ir a un nutricionista. Pero, ¿qué tan efectivas son las dietas? ¿Son reales todos esos consejos que a menudo nos dan para perder peso? Tal vez debas seguir leyendo y conocer así las mentiras acerca de las dietas más comunes.

Si el trabajo, los quehaceres del hogar y los hijos no te dejan tiempo para ir al gimnasio para una rutina diaria de ejercicio físico, no te preocupes demasiado: hemos encontrado una vía para poder quemar calorías mientras realizas tus actividades cotidianas.

Hay decisiones importantes como comprar una nueva casa o contraer matrimonio, pero a veces no prestamos atención a otra de las decisiones que más relevancia deberían tener, por eso hoy te enseñaremos lo que hay que saber para elegir la mejor dieta para ti.

Como seguramente sabrás, consumir azúcar en abundancia puede llevarte a tener caries dentales y a aumentar de peso con todos los trastornos de salud que eso conlleva.

Hay algo que casi todos queremos, al menos en algún momento de nuestras vidas: adelgazar. Y en algunos casos -por ejemplo, una fiesta cercana, el comienzo del verano-, queremos adelgazar rápido. Hoy queremos darte algunos consejos para que puedas perder peso sin perder salud, y que sea de forma ágil para que obtengas los resultados deseados.

La avena es conocida por sus múltiples propiedades para nuestra salud, pero además puede ayudarnos a bajar de peso. En esta entrega te contamos todo sobre la dieta de la avena para adelgazar para que sepas cómo consumir este cereal y aprovechar sus beneficios para la salud.