¿Querés adelgazar? Probá estos 17 almuerzos con menos de 450 calorías

¡Ya no tendrás que pensar qué cocinar todos los días!

Pensar en qué hacer de almuerzo y cena requiere un esfuerzo extra. Queremos sacarte ese peso de encima y cuidar tu salud. ¿Querés adelgazar sin pasar hambre? Probá nuestras propuestas de almuerzos con MENOS de 450 calorías. ¡Buen provecho!

#17 Rico

Dos zapallitos rellenos con arroz y verduras, y una ensalada de una zanahoria con limón y sal.

#16 Criollo

Una porción de asado con ensalada de tomate y espinaca cruda.

#15 Agridulce

Una chuleta de cerdo con puré de manzana.

#14 Criollo

Dos empanadas rellenas con una cebolla mediana y cuatro cucharadas de carne picada al horno. Acá te contamos algunos secretos para que te queden ¡riquísimas!

#13 Friolenta

Una taza de sopa de verduras con un puñado de fideos secos y queso de rallar.

#12 Veraniego

Media lata de atún, media taza de arroz, un tomate, una cucharada de mayonesa light y una de arvejas. 

#11 Sabroso

Una pata/muslo con 3 rodajas de calabaza con quesos y espárragos una pizca de aceite de oliva.

#10 Argento

Una milanesa de pollo con ensalada de apio, tomate, lechuga y palta.

#9 Gourmet

Medio plato de pasta seca, media zanahoria en cubos, una taza de brocoli, perejil fresco y un chorrito de salsa de soja. 

#8 Para compartir

Un plato de pastas frescas con salsa bolognesa.

#7 Vegetariano

Media taza de lentejas, ensalada de remolacha y rúcula, y una papa hervida con perejil y limón.

#6 Viernes a la noche

Una porción de pizza de mozzarella y ensalada verde a gusto.

#5 Sano

Dos pociones de tortilla de verdura de 3 centímetros de alto, una taza de coliflor y media zanahoria hervida con una cucharadita de azúcar.

#4 Invierno

Una porción de carne con una cebolla chica y un tercio de morrón hechos a la cacerola, una papa mediana hervida y media taza de chauchas.

#3 Sandwich 

Una rodaja de pollo, lechuga, tomate, y una cucharada de mostaza en pan para lomito. 

#2 Saludable

Dos milanesas de berenjena a la napolitana con ensalada de verdes. 

#1 Antojo

Un omelette de jamón y queso con un puñado de papas fritas.

Una mujer promedio tendría que consumir 2000 calorías diarias y estos almuerzos dietéticos sólo tienen 100 calorías menos de las recomendadas. Antes de empezar una dieta, consultá SIEMPRE a un nutricionista y jamás pruebes con dietas extrañas para adelgazar que pueden perjudicar tu salud. ¡Cuidate!

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