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Yoga para sanar tu mente y tu cuerpo
Entérate de qué beneficios físicos y mentales puedes gozar si decides comenzar a practicar yoga.
Por:Univision
El yoga es una disciplina que proporciona una gran de cantidad de beneficios para nuestro cuerpo y nuestra vida.
ShutterstockTodo esto a través del poder de la meditación, con el que lograrás aprender a sincronizar mejor la mente con el cuerpo.
ShutterstockEl tener un buen control de la respiración es uno de los pasos más importantes para quien desea comenzar a practicar yoga.
ShutterstockY es que al concentrarse sobre los diversos centros de energía, se logra que todo fluya en nuestro interior y el organismo funcione mejor.
ShutterstockCada postura de yoga está diseñada para trabajar el cuerpo y eliminar al mismo tiempo la tensión.
ShutterstockPor eso el yoga es ideal para liberar el estrés y mantener alejados los pensamientos negativos.
ShutterstockSu práctica constante ayuda a fortalecer y dar flexibilidad a nuestros músculos, realizando cada vez posturas más complicadas.
ShutterstockCombinado con una buena disciplina alimenticia, el yoga es una excelente opción para las personas que desean perder peso.
ShutterstockEs tal el grado de relajación que se consigue con el yoga, que es mucho más fácil asimilar mejor los problemas y también conciliar el sueño.
ShutterstockTu apariencia física también resultará beneficiada, lucirás más feliz, saludable y lleno de energía.
ShutterstockDebido al grado de concentración que implica, tu memoria y capacidad de atención mejorarán notablemente.
ShutterstockA través de ejercicios físicos y mentales, el yoga nos ayuda a cambiar nuestro estilo de vida y afrontar las situaciones de la mejor manera.
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