Videos de ejercicios de yoga

El yoga es una práctica integral que nos permite llegar a un estado de buena salud no solo física, sino también mental y espiritual. Combina ejercicios físicos con la meditación y la mirada hacia el interior, por lo que es muy relajante. Si no tienes forma de asistir a una clase, por la razón que sea, puede que te sean útiles algunos videos de ejercicios de yoga.

Yoga para principiantes

Si nunca antes has practicado yoga, busca videos de yoga para principiantes, con rutinas cortas y básicas que te permitan ir aprendiendo poco a poco, sin forzar tu cuerpo a flexiones innecesarias. Recuerda que mientras practicas los ejercicios no debes sentir ningún tipo de dolor, por lo que si lo haces para inmediatamente.

Yoga para bajar de peso

Si lo que estás buscando, en cambio, es bajar de peso con el yoga y sentirte más saludable y bella, no tienes más que seguir una clase en la que se aumente el ritmo cardíaco y también el metabolismo. Sigue las instrucciones de este video de ejercicios de yoga y repite al menos tres veces a la semana junto con una dieta saludable para conseguir todos los beneficios.

Mejorar la flexibilidad con yoga

Si trabajas sentado te darás cuenta de que tu flexibilidad no es la misma de antes. Lo mismo sucede si ya no eres tan joven. Por eso, si lo que quieres es mantener tu flexibilidad no hay nada mejor que acudir al yoga, una práctica completa que permitirá que te sientas mejor en todo sentido.

Yoga para luchar contra el insomnio

Si lo que tienes son problemas para dormir, puedes probar a hacer una rutina corta de algunos ejercicios antes de ir a la cama. Esto se asegurará estar más relajado, cansado y sin dolor, y por ende poder descansar de la forma correcta.

Una clase integral de yoga

Si quieres estar más relajado, quemar energías, ser más flexible y tener los músculos tonificados, haz esta clase de yoga, una maravilla que sin duda te dejará con la lengua afuera. No apta para todos, así que lo mejor que puedes hacer es preguntar a tu médico si estás en condiciones de salud para hacerla, especialmente si tienes problemas de columna.

¿Te han gustado estos videos de ejercicios de yoga? ¿Sueles practicar yoga?