El punto de partida de cualquier dieta es reducir el tamaño de las porciones asegura el Dr. Máximo Ravenna en su libro Más vida, menos kilos. Para arrancar a cuidarnos, el especialista sugiere que calculemos con nuestras manos cuánto deberíamos comer de proteínas, hidratos y grasas.

Los cocteles están muy de moda, pero esta tendencia contiene demasiadas calorías en cada sorbo que se ingiere. La buena noticia, es que hoy te diremos cuales son los 5 cócteles súper saludables que deberías probar. Son perfectos para disfrutar en una noche de amigas o si quieres sorprender a tu pareja con esta delicia también puedes hacerlo. Toma nota y ¡Comencemos!

Aunque nos esforcemos por no llenar nuestro cuerpo de toxinas a veces resulta casi imposible no hacerlo, el aire, la comida, los productos que usamos de belleza y para el hogar que usamos están llenos de ellas. Para darle mantenimiento a nuestro cuerpo y liberarlo de ellas sólo tienes que seguir estos consejos que te ayudarán a mejorar su funcionamiento.

Añadirle los ingredientes equivocados a tu ensalada puede convertirla en una bomba de calorías y convertirla en un platillo nada saludable. A veces solemos elegir toppings que además de darle sabor a nuestra comida creemos que son saludables y están llenos de nutrientes. Para que no sigas cometiendo el mismo error, te decimos qué deberías evitar añadirle a tu ensalada.

El verano está a la vuelta de la esquina y es un buen pretexto para comenzar a tomar agua de pepino, bebida conocida por sus efectos refrescantes e hidratantes.

Típico: vas al súper mercado y en el pasillo de frutas te encuentras con unas manzanas grandes, lisas y brillantes, que además traen una bonita etiqueta que parece adornarlas para que sea vean aún más perfectas.