Cuando hacemos la maleta para partir por vacaciones, casi siempre nos encontramos con que perdemos todos los hábitos saludables que llevábamos siguiendo a rajatabla durante algún tiempo. En este caso particular vamos a darte desde Vivir Salud algunos consejos para que eso no pase, pero sobre todo para que puedas disfrutar igualmente del destino, porque tener unas vacaciones saludables no implica renunciar a algunos caprichos.

¿Alguna vez te preguntaste por qué sientes que no tienes energía para hacer todo lo que quieres hacer? Echa un vistazo a estas razones por las que no tienes energía, para poder cambiar todo aquello que te esté agotando.

Llevar una vida saludable es todo un desafío; no solo por el esfuerzo que demanda, sino por la abundancia de mentiras y medias verdades que circulan sobre este asunto. Hoy, queremos desenmascarar esas falsedades. Por eso, te mostraremos los 10 mitos sobre salud que deberías conocer.

Si no eres experta en nutrición pero deseas cuidar tu alimentación, ¡no te compliques! Te traemos estos sencillos tips para comer sano que complementarán cualquier menú saludable de forma eficiente.

Cuando decimos "yogur griego" ¿Qué es lo primero que te viene a la mente? ¿Abundantes proteínas? ¿Super saludable? ¿Superalimento? Si bien esos adjetivos se aplican a algunos yogures griegos, por desgracia no todos son igualmente nutritivos. Las diferentes marcas utilizan diferentes recetas, lo que significa que las proteínas, el azúcar y los ingredientes añadidos pueden variar mucho.

Somos nuestros hábitos –al menos, eso pensaba Aristóteles. Para este importante filósofo, la felicidad y la excelencia no son, entonces, el resultado de los caprichos del azar, sino el fruto de los hábitos. Será mejor, por tanto, que comencemos a prestarles un poco más de atención. Pero, con esto no basta: es fundamental saber cómo incorporar un nuevo hábito.