La observación de aves —o incluso el simple hecho de escucharlas— tiene beneficios para la salud mental de los seres humanos, incluido el alivio duradero del estrés, según prueban varios estudios.

¿Estamos tristes porque lloramos o lloramos porque estamos tristes? ¿Puede una sonrisa, aunque sea falsa, levantarnos el ánimo? Según confirman diversos experimentos, el mero hecho de activar la musculatura que nos pone un gesto risueño en el rostro levanta, aunque sea levemente, el ánimo.

La psicóloga Yudy Cid asegura que el primer paso es reconocer y aceptar que dichas emociones se deben a “un proceso natural”. Asimismo, señala que es fundamental identificar cuáles son las circunstancias que motivan la depresión durante las fiestas de fin de año, pues la persona puede estar en ese estado por factores como una mala situación económica, la pérdida de un familiar o simplemente por las condiciones meteorológicas difíciles.

El momento en que un joven que atraviesa por una crisis emocional está solo en el baño es cuando "ideas angustiantes pueden venir a la cabeza". Es justo cuando se puede necesitar más ayuda.

Este fin de semana se instauró un toque de queda en Herriman luego del atrincheramiento de un hombre con un rifle, quien disparó contra vecinos y policía, lo que provocó una situación SWAT. El sospechoso, quien se dice era un veterano de combate de las fuerzas armadas, murió.

Autoridades buscan a un hombre que, sin razón aparente, asesinó a un trabajador del Departamento de Sanidad de Filadelfia, lo que evidencia la crisis de seguridad que se vive en la ciudad, al tiempo que un experto habla de la importancia de cuidar nuestra salud mental.