El estrés es el responsable de muchos problemas de salud. El doctor Luis Fernández-Wische, de UTHealth, explica cuáles son los síntomas más comunes de una persona que lo padece y da algunas recomendaciones. Esto "puede llevar al individuo a sentir un estado de depresión y pierde la habilidad de dormir bien en la noche", afirma el médico.

La bofetada de Will Smith la noche de los Óscar llega en el peor momento posible, en un mundo que tiembla ante la violencia de una guerra que ha pillado por sorpresa tras dos años de pandemia. Es también un ejemplo de machismo de manual, masculinidad tóxica, falta de regulación emocional y de un humor que traspasa los límites para convertirse en agresión.

Cuando escuchamos música liberamos dopamina y oxitocina, lo que aumenta el sentimiento de bienestar y facilita la conexión con otras personas. Una investigación reciente defiende que la escucha de música activa circuitos neuronales cruciales para el entendimiento social.

En su día eran tabú. Ahora, los psicodélicos son objeto de numerosas investigaciones como herramienta efectiva contra las adicciones, el estrés postraumático o la depresión. Una línea más reciente de investigación gira en torno a las microdosis: tomar una cantidad muy pequeña de un alucinógeno para obtener un efecto sutil, la opción preferida —aunque por el momento no legal— de cada vez más usuarios.

Con 7 de cada 10 adultos experimentado estrés durante la pandemia, la psicóloga Francheska Miles recuerda al público la importancia de prestar atención a las emociones y comportamiento a fin de buscar ayuda profesional para mantener la salud mental.

Todavía no nos hemos recuperado de las heridas que causó la pandemia en nuestra salud mental cuando arrecia un conflicto bélico de dimensiones planetarias. ¿Cómo hacer frente a la ansiedad y preocupación ante estos sucesos?