Presentador: uno de los grandes retos de nuestro tiemposes con los otros encuentra un especialista para indicarnos ómo manejarlo. Cuales son los íntomas ás comunes cuando se experimenta estés?

Cáles. >> cuando uno esta estresado cardiaca.

Muchas veces no cuesta trabajo en cuanto a lo que se enfoca el cerebro. Por ejemplo, si algo negativo ocurre en el trabajo , en vez de pensar en soluciones, nos enfocamos en todo lo que es mal y no podemos corregir.

Presentador: este padecimiento de estés recurrente nos podía llevar a complicaciones serias >> absolutamente. Todas las hormonas de estés causan cambios en el cerebro y producen inflamacón, y pueden llevar al individuo a sentir un estado de depresón.

Pierden la habilidad de dormir en la noche. Crea uno cambia el tipo de apetito.

Uno comienza a comer ás carbohidratos. Presentador: seía lo mismo estés que ansiedad, este es otro érmino de la vida cotidiana.

>> la ansiedad puede ocurrir a causa de la depresón o por si misma. Y es el medio de que algo terrible vaya ocurrir ún de que no exista la evidencia de que algo terrible ocurra.

Pero el estés es algo que tiene muchos factores como: tener conflictos en el trabajo, dificulta con la familia, no dormir, estar sobre cansado, etc. Es un proceso que cambia la fisioloía del cuerpo.

Presentador: ómo iíamos con el estés? Esa es la parte ás importante de esta conversacón, porque es algo muy dañino.

>> estamos programados a pensar en todo lo negativo, en el pasado y durante la evolucón fue algo lo que nos ayuda a sobrevivir . Lo que tenemos que hacer este conectarnos hasta cierto grado por unas dos o tres horas durante el ía de los temas que nos estresan.

Por ejemplo, la familia, el trabajo, etc.