La experta en psicología clínica Lorena Escoriaza aseguró que hay que ser realistas al establecer las metas para el próximo año, así como plantear un paso a paso para cumplirlas. Además, Escoriaza señaló que es importante poner detalles cuantificables para cada propósito, como tiempos y cifras. “Hay que tener un grupo de apoyo, ya que es más probable que se cumplan esos propósitos si los compartimos con quienes tienen objetivos similares”, dijo.

Los planes mejor trazados para el nuevo año se van al traste la mayoría de las veces. Con el enfoque del 'año viejo' quizá puedas evitar los inevitables desafíos que conllevan los propósitos tradicionales y lograr cambios positivos y duraderos.

Una encuesta de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría revela que los latinos sufren más estrés y ansiedad por las festividades que otros grupos demográficos. Casi 1 de cada 3 admitió que anticipa estar más angustiado que en 2020.

Según la policía, un hombre llegó hasta la casa de su exnovia y disparó en repetidas ocasiones hasta que impactó en la cabeza de la actual pareja de la mujer, en Brooklyn. La psicóloga Evelyn Mateo habló sobre estos casos y aseguró que "mayormente la persona agresiva o que siente celos no se da cuenta, pero otros le pueden decir. Lo más importante es buscar ayuda a tiempo para no lamentar".

Este año, cuando todavía estamos aprendiendo a vivir en modo pandemia, hemos visto crecer como la espuma la oferta online de actividades de autocuidado, ejercicio o prácticas de mejora personal, en un intento de controlar aquello que sí está en nuestras manos y priorizar la salud mental. Estas son algunas tendencias en bienestar con las que abordamos 2022.

Una alumna enfrenta cargos de terrorismo, luego de enviar un mensaje de texto en el que afirmaba que dispararía contra varias personas en su escuela. Para la psicóloga Karina Rieke, estas conductas podrían tener relación con la crisis social del coronavirus. "La pandemia ha afectado el comportamiento en los centros educativos de una forma negativa, por no saber canalizar emociones que ellos no entienden", asegura.