Carlos Gallego, 'coach' de neurofeedback, nos explica que esta técnica básicamente en un entrenamiento de neuronas con el que cualquier persona podrá ejercer más autocontrol de sus emociones, pensamientos y comportamientos. Este tipo de terapia ha demostrado ser exitosa para autorregular padecimientos como estrés, ansiedad y temores.

Un estudio realizado en los últimos tres años reveló que Instagram podría afectar la salud mental y la imagen corporal de los adolescentes, especialmente la de las mujeres. El Dr. Domingo Gatica, psicólogo y terapeuta, nos explica el efecto que tienen las imágenes altamente manipuladas en las redes sociales.

Según la psicóloga Erika Quezada, el arte es considerado un camino de sanación que brinda beneficios a la mente, el cuerpo y el espíritu, tanto de los artistas, como de los observadores. Asimismo, el muralista Nikko Locander señala que este oficio ayuda a “crear una mejor atmósfera en medio de la violencia que estamos viviendo”.

Un médico causó mucha polémica cuando aseguró que dormir sin nada de ropa es insalubre y dio las razones. Tras escuchar estas declaraciones algunos panelistas de Sin Rollo revelaron que ahora tendrán que ponerse pijama al acostarse.

La psicoterapeuta Erika Monroy aconseja que observemos detenidamente las conductas y reacciones de nuestros hijos para averiguar si viven con depresión o ansiedad por volver a clases presenciales. Además, puntualizó que debemos incentivar a que los niños mantengan y expandan su red de amigos para que mejoren sus habilidades sociales.

A Paula, quien tiene 3 niñas en casa, le preocupa que sus hijas no puedan desenvolverse socialmente cuando regresen a clases presenciales. ¿ Qué podemos hacer como padres para que los más pequeños tengan ánimos de salir de esa 'burbuja' que les creamos debido a la pandemia?