Se habla de anorexia, bulimia y obesidad. Son las enfermedades más comunes relacionadas con la alimentación. Las tres acarrean grandes problemas, tanto psicológica como físicamente, ya sea por no comer, hacerlo en exceso o producirse el vómito.

Sabemos de sobra cuáles son las ventajas de realizar ejercicio regularmente, y que muchas personas necesitamos apoyo, ya sea para ir al gimnasio o para hacer cualquier otra clase de entrenamiento. ¿Y qué mejor compañero de ejercicios que nuestra pareja?

Nadie ignora a estas alturas que la base de la belleza no está exclusivamente en los cuidados exteriores, sino en el cuidado de nuestro interior físico y psicológico.

La salud no sólo es sinónimo de ausencia de enfermedad. Estar saludables implica un estado permantente tanto de bienestar físico como emocional y psicológico que todos debemos procurarnos para mejorar nuestra calidad de vida. De esta forma, saber cómo podemos cuidar nuestra salud desde todos los ámbitos es fundamental para llevar una vida mejor y más feliz. Además, si nos acostumbramos a cuidar nuestra salud, tendremos la capacidad de ayudar a mejorar la de nuestro entorno.

La medicina ayurvédica (Ayurveda) es una ciencia milenaria que se ha utilizado para curar diversas alteraciones de la salud. Pero los estudios hoy en día han demostrado que también puede tener efectos benéficos en nuestra apariencia, pues estimula los sistemas que regeneran nuestra piel, entre otros.

Llevar hábitos saludables es esencial para mantenernos sanos, jóvenes y en forma más allá de la edad que tengamos. Seguir una vida saludable, en definitiva, nos hace tener una vida mejor. En 10 hábitos saludables que nunca deberías dejar de lado.