Nadie ignora a estas alturas que la base de la belleza no está exclusivamente en los cuidados exteriores, sino en el cuidado de nuestro interior físico y psicológico.

La salud no sólo es sinónimo de ausencia de enfermedad. Estar saludables implica un estado permantente tanto de bienestar físico como emocional y psicológico que todos debemos procurarnos para mejorar nuestra calidad de vida. De esta forma, saber cómo podemos cuidar nuestra salud desde todos los ámbitos es fundamental para llevar una vida mejor y más feliz. Además, si nos acostumbramos a cuidar nuestra salud, tendremos la capacidad de ayudar a mejorar la de nuestro entorno.

La medicina ayurvédica (Ayurveda) es una ciencia milenaria que se ha utilizado para curar diversas alteraciones de la salud. Pero los estudios hoy en día han demostrado que también puede tener efectos benéficos en nuestra apariencia, pues estimula los sistemas que regeneran nuestra piel, entre otros.

Llevar hábitos saludables es esencial para mantenernos sanos, jóvenes y en forma más allá de la edad que tengamos. Seguir una vida saludable, en definitiva, nos hace tener una vida mejor. En 10 hábitos saludables que nunca deberías dejar de lado.

No hace mucho, publicábamos en iMujer sobre cuál es el horario ideal para realizar ejercicio físico. Tal vez habrás leído sobre nuestros consejos para empezar a hacer ejercicio. Todo sea en pos de una vida saludable y un cuerpo cuidado y en forma.

Hábitos tan cotidianos como lavarse las manos, los dientes y bañarse son esenciales para prevenir enfermedades. En otras palabras, los hábitos de higiene son los que nos permiten vivir con buena salud y mantener una mejor calidad de vida. Esa es la importancia de la higiene personal, una costumbre que todos debemos tener desde que somos niños.