Ser una persona vitamina, no dejar de abrumar por las preocupaciones. Buscar ese equilibrio nos queda grande.

>> lo primero que sucede en la redes sociales, lo primero que ♪ presentadora: hay personas que tan ólo al verlas nos llenan de alegía, pero hay otras que generan todo lo contrario. Son personas vitaínicas.

Karina: bienvenida, doctora, estamos rodeada de personas vitaminas. Por qé es tan importante rodearnos de personas aí.

>> gracias por invitarme. Esta persona nacó contraposicón, decimos mucho que esta persona es óxica, mi jefe es óxica.

Como nos hablamos, tiene un impacto directo psicoógico. Con las personas con las que me relaciono, habó con entorno, comienza hablar de mis yerno, nos comenzamos a intoxicar de cortisol, que es la hormona del estés, el cortisol es bueno, porqueél se activa cuando tenemos una amenaza, pero cuando yo vivo hablando de muchas cosas negativas, se activa un modo alerta, la oxitocina, es la hormona del embarazo, es la hormona que se activa en la lactancia, cuando se activa, baja los niveles de alertas y de cortisol.

Lo que se descubró hace algunos años es que hay otras presentadora: pero todas las personas pueden ser vitaminas? >> todos.

Hay un premio nobel de la humano puede ser escultor de su propio cerebro. Ú puedes tener una actitud, la mañana.

Se genera un ínculo y comienzas a generar oxitocina y comienzas a sentir paz. Los temas que les preocupa, lo pone sobre la mesa, no hay amenazas.

Estamos en un mundo lleno de cortisol, lo que ás nos amas son los ínculos sanos. Adamari: hablas de esa voz interna que uno tiene y que de alguna manera influye, no ólo las personas que esán a nuestro alrededor, sino en nuestra cabeza.

Ómo podemos ser esa persona vitamina. >> para estar bien con alguien, lo primero es estar bien con uno mismo.

Para estar bien con tu paá, con tu suegro, con tu pareja, ú debes estar bien contigo mismo, qé significa esto? En si miro el pasado me convierto en depresivo, si miro al futuro, me convierte una persona ansiosa.

Amara: me encanta, tu nuevo libro habla sobre reconquistar nuestra mente. Cuando uno tiene intencón de darle vuelta a la ágina.

Arana: en las redes sociales contaminacón de cortisol. Hay personas que dicen que tiene buena enería para ti y ás de tierra.

Ómo llegar al equilibrio para ser una persona vitamina, no dejar de abrumar por las preocupaciones. Buscar ese equilibrio nos queda grande.

>> lo primero que sucede en la redes sociales, lo primero que te sucede es que te comparas. Toda la vida nos comparamos con los deás.

Ahora es constante, ves a alguien que esá de gira por el mundo constantemente, y comienzas a compararte. En el mundo de la redes sociales, ú te comparas.