Los chapuzones en agua fría están de moda en redes sociales. Sus supuestas ventajas van desde un mejor estado de ánimo a más energía, pérdida de peso y reducción de la inflamación. ¿Están estas ventajas respaldadas por la ciencia? ¿Qué tan fría tiene que estar el agua para que se den ciertos beneficios? ¿Y una zambullida rápida tendrá el mismo efecto que una nadada prolongada?

Una estudio reciente indica que la cafeína puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y problemas cardiovasculares. La doctora Juanita Mora explica que en la investigación buscaron dos mutaciones genéticas, concluyendo que las personas con niveles altos de cafeína tenían un riesgo bajo de padecer estas enfermedades, desarrollar grasa corporal, pero también se evidenció mayor pérdida de peso.

De acuerdo a la Asociación Estadounidense del Corazón, alrededor del 90 por ciento de las personas que sufren paros cardíacos fuera de un hospital no sobreviven. algo que puede cambiar si al momento en el que este ocurra hay alguien que sepa cómo aplicar una “resucitación cardio pulmonar” o (CPR) una medida de emergencia que puede salvar vidas. Al respecto, vamos a conocer tanto importante información estas técnicas, como el testimonio de un sobreviviente de un paro cardiaco, que salvo la vida al recibir a tiempo una resucitación cardiopulmonar.

Aunque la edad es el principal factor de riesgo de varias enfermedades crónicas, no es un indicador fiable de la rapidez con la que el cuerpo se deteriorará. Existe una diferencia entre la edad cronológica (el número de años de vida) y la edad biológica (la capacidad física y funcional).

Así lo demuestran los resultados de un estudio realizado entre el 2009 y el 2020 por expertos de Harvard. La doctora Gloria Monsalve asegura que los datos arrojados por dicha investigación se pueden explicar debido a que los hispanos cuentan con más factores de riesgo, como la obesidad, la hipertensión y la diabetes, que otras poblaciones.

Al aumentar los estrógenos en la etapa de la menopausia aumenta la posibilidad de enfermedades cardiovasculares, pero ¿cuáles son las mujeres que están más en riesgo?, el médico Juan Vergara explica a detalle.