Antes de certificarme como instructora de Zumba®, como para muchos que nos considerábamos activos físicamente pero no amante del deporte constante, el ejercicio era la tortura rutinaria impuesta por el médico de turno o por las exigencias de la sociedad, pero nunca algo placentero ni llamativo.

Si quieres bajar de peso, obtener beneficios en tu salud y convertirte en una mujer más sensual, es posible que necesites leer esta entrega para enterarte sobre una técnica aeróbica que se ajusta a tus necesidades. Hoy hablaremos del chair dance. ¡Presta atención!

¿A qué llamamos metabolismo? La raíz de esta palabra es griega –metabolé– y significa cambio, transformación. Podríamos definir el metabolismo como el cambio de sustancias y transformaciones de energía que tiene lugar en los seres vivos. Las fases del metabolismo en los seres humanos comprenden tres importantes fases: Absorción, transformación y excreción.

A veces uno ve esas enormes máquinas de gimnasio y piensa que debería ser fantástico tener una de ellas en su casa o lugar de trabajo. Esto, sin duda, es una verdad irrefutable, pero la verdadera realidad es que no necesitamos tanto. Con una simple cuerda para saltar, un pequeño objeto que se puede llevar en un bolso, es más que suficiente para entrenar y mantener en buen estado nuestro cuerpo.

Revive con este video de iMujer los mejores momentos de la jornada de Zumba, que se llevó a cabo el domingo 23 de febrero en la cancha de fútbol de la Universidad Javeriana de Bogotá.

Uno de los métodos actuales más efectivos para reducir medidas, minimizar los niveles de estrés y quemar calorías es Zumba, práctica que se ha tomado el mundo entero con ritmo, sabor y diversión. Por ello, iMujer trae para ti todos los pormenores de esta sin igual práctica deportiva.