Te entendemos: odias las rutinas de ejercicios en los gimnasios y por eso te metiste a clases de baile. Pero, ¿realmente esos movimientos sensuales reemplazan el trabajo que haces con las máquinas? Sí, aunque no cualquiera.

El running se está volviendo más popular. Cada vez más gente corre maratones y es un hecho que el número de mujeres dentro de este grupo es mayor que antes.

La verdad es que hay personas a las que les gusta ejercitarse. Sudar, sentir ese placer en el cuerpo y el subidón de hormonas de alegría que viene después de una sesión de ejercicios es suficiente para mantenerles enamorados del movimiento. Pero para otro tanto de las personas, este amor no es tan lindo como el que pintan en el cine.

El baile es una forma de expresión que no solo te relaja, te hace olvidar tus penas y además te ejercita. Pero para Martín del Villar, creador de PoweRumba en Miami, ‘la cadencia’ del baile es lo esencial, lo que no se debe perder aunque estés en una rutina cardiovascular de una hora.

Antes de certificarme como instructora de Zumba®, como para muchos que nos considerábamos activos físicamente pero no amante del deporte constante, el ejercicio era la tortura rutinaria impuesta por el médico de turno o por las exigencias de la sociedad, pero nunca algo placentero ni llamativo.

Si quieres bajar de peso, obtener beneficios en tu salud y convertirte en una mujer más sensual, es posible que necesites leer esta entrega para enterarte sobre una técnica aeróbica que se ajusta a tus necesidades. Hoy hablaremos del chair dance. ¡Presta atención!