¡Hombres! Su turno finalmente ha llegado. Por eso, hoy queremos regalarles una serie de ejercicios abdominales para que puedan transformar su cuerpo en el David de Miguel Ángel. ¿Están listos? Entonces, será mejor que se pongan ropa cómoda y se preparen para sudar.

Aunque no lo creas, la mayor parte de los movimientos que realizas implican a tu tronco. Por este motivo, contar con unos abdominales esbeltos no es tan solo una cuestión de estética. También, resulta indispensable para tener una mejor postura y mejorar el equilibrio y la estabilidad. Entonces, ¿qué tal si practicas algunos de estos ejercicios para abdomen plano?

Si quieres reducir la cintura rápido no basta con comer menos cantidad de comida. En realidad, se trata de contemplar el equilibrio entre ejercicio y una dieta saludable, de manera que logres perder peso quemando grasa y sin disminuir tu masa muscular.

En esta vida, hay muchos regalos despreciables. Ahora bien, un abdomen marcado no es precisamente uno de ellos. Si alguien pudiera obsequiar este magnífico presente, dudo mucho que a alguien le disgustara recibirlo. Contar con un abdomen esbelto es el sueño de muchos; pero, muy pocos se atreven a conseguirlo. Y tú, ¿en qué grupo estás? ¿En el de quienes se resignan o en el de quienes asumen la responsabilidad de su vida y se esfuerzan por transformarla? Entonces, estos ejercicios para marcar el abdomen te sentarán de maravilla.

El embarazo transforma el cuerpo de la mujer. Ahora que se está acostumbrada a una nueva vida con el bebé, se puede dedicar algo de tiempo a recuperar la forma y la silueta. Pero evidentemente, a pesar de que las ganas de recuperar la línea sean grandes después del parto, imperativamente se debe esperar a tener autorización por parte del médico para volver a comenzar a practicar una actividad física.

Conseguir unos abdominales marcados es un objetivo de fitness que muchas personas amantes del ejercicio se plantean. Pero si buscas tener un abdomen de película, debes saber que no se consiguen solamente con entrenar sin descanso. La clave es acompañar el entrenamiento de la zona abdominal con el consumo de alimentos que promuevan quemar grasa en la panza y fortalecer la musculatura de la zona. No te pierdas esos 5 tips de alimentación para marcar abdominales.