ejercicios abdominales
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4 ejercicios que te darán una cintura de avispa en menos tiempo (serán tus favoritos)
Moldear la cintura no es algo sencillo, pues se requieren movimientos muy específicos que trabajen el área de los oblicuos, además de que deben realizarse de manera adecuada o podrías retrasar tus avances.
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La rutina de las celebridades para tener abdomen plano (solo dura 20 minutos)
Existen muchas rutinas para fortalecer el abdomen, pero pocas de ellas te permiten ver a detalle los resultados que puedes obtener al ejecutarlas.
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El hip trust es un ejercicio 3x1: levanta glúteos, aplana abdomen y fortalece piernas
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Consigue abdominales de acero con la rutina de Bruce Lee (sólo son 6 ejercicios)
Bruce Lee fue uno de los más grandes artemarcialistas de la historia. A más de tres décadas de su muerte, su filosofía de vida y hazañas físicas siguen siendo populares.
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GAP es uno de los métodos de entrenamiento más populares en el mundo por una buena razón: los excelentes resultados que brinda a quien lo practica.
