Moldear la cintura no es algo sencillo, pues se requieren movimientos muy específicos que trabajen el área de los oblicuos, además de que deben realizarse de manera adecuada o podrías retrasar tus avances.

Existen muchas rutinas para fortalecer el abdomen, pero pocas de ellas te permiten ver a detalle los resultados que puedes obtener al ejecutarlas.

El entrenamiento de piernas NO debe saltarse nunca y lo más recomendable es trabajarlas al menos dos veces por semana.

Las famosas 'agarraderas del amor' son extremadamente difíciles de eliminar, ya que incluso quienes pasan horas en el gimnasio o entrenando tienen dificultad para perderlas, sin importar cuántas abdominales hagan.

Hay ejercicios que te ayudan a tornear tu cuerpo al enfocar el esfuerzo en una zona específica, por eso es que son tan valiosos para tu entrenamiento y no los debes olvidar; pero lo mismo debes hacer con los movimientos que requieren más de grupo muscular.

Bruce Lee fue uno de los más grandes artemarcialistas de la historia. A más de tres décadas de su muerte, su filosofía de vida y hazañas físicas siguen siendo populares.