3 ejercicios básicos de gimnasia hipopresiva

Estas técnicas fueron creadas por el Doctor en Ciencias de la Motricidad y especializado en Rehabilitación, Marcel Caufriez, quien se percató de lo perjudicial que resultaban los abdominales tradicionales en la recuperación postparto, por lo que comenzó a investigar nuevos métodos desarrollando este nuevo tipo de gimnasia.

Dentro de los beneficios de estos ejercicios se encuentran reducir el perímetro abdominal, mejorar la postura de la persona, prevenir las hernias, optimizar el proceso respitatorio, que en muchas ocasiones se realiza de una forma errada y fortalecer el piso pélvico, entre otras.

¿Te animas a realizar estos ejercicios? Mira nuestro tutorial y comparte tus opiniones.