Ejercicios para perder barriga

Si le hiciéramos una encuesta a un grupo de mujeres y le preguntáramos con qué zona de su cuerpo están menos conformes, es probable que la palabra "barriga" estuviera en la respuesta de una amplia mayoría. Y es que la zona abdominal es bastante rebelde y solo con ciertos  ejercicios para perder la barriga es posible domarla. 

La verdad

Antes de que conozcas qué ejercicios debes realizar para mejorar el aspecto de tu abdomen, es importante que sepas la verdad: es imposible aspirar a reducir una zona de tu cuerpo, sin alterar las demás. Y es que, afortunadamente, todo en nuestro organismo está bien conectado. Por tanto, cuando adelgazas, pierdes grasa de todo tu cuerpo, no solo de una parte. 

Ejercicios cardio

Esta variedad de ejercicios es ideal para bajar de peso y acabar, de una vez por todas, con tu barriga. Tienes un amplio espectro de posibilidades: correr, saltar a la cuerda, nadar o andar en bici. Ahora bien, no comiences por tu cuenta. Antes de ponerte en movimiento, consulta a tu médico para ver cuál es la mejor manera de empezar y qué ritmo debes adoptar. Lo ideal es que, eventualmente, puedas llegar a realizar actividad física entre cinco y seis veces a la semana, en sesiones de entre media y una hora. 

He aquí los ejercicios para tener un cuerpo más esbelto. Con ellos podrás, al fin, perder a tu barriga para no volver a encontrarla nunca más. ¡Que puedas dar lo mejor de ti!