Las personas seguras de sí mismas se aceptan por lo que son y no necesitan decir que son así, sino que se evidencia con sus actitudes y expresiones. Cuando se está más cerca del amor propio, de lo que acontece en nuestro interior y se acepta lo que sentimos y nos sucede, hay más confianza en uno mismo.

Las discusiones con aquella persona que se refleja en el espejo suelen ser las más duras que enfrentamos. Nosotros mismos podemos ser nuestros peores enemigos. Por eso es doloroso cuando nuestra pareja se siente demasiado insegura sobre su cuerpo. Sea hombre o mujer, todos estamos propensos a padecerlo.

Las mujeres somos el blanco de la mayor parte de las publicidades relacionadas con la belleza. Si bien las cosas están cambiando, esta transformación se da de forma gradual y lenta por lo que casi la totalidad de las publicidades transmiten un ideal de cuerpo que solo contempla una idea de mujer: la que va acorde con un estereotipo definido en el que pocas cabemos.

Es difícil recordar cómo vivíamos en la época sin redes sociales. A pesar de que no hace demasiado tiempo que se instauraron en nuestras rutinas, la frecuencia e intensidad con la que las usamos nos hace creer que volver a vivir sin redes sociales sería imposible. No solo desde el punto de vista social, sino que a nivel profesional y personal la desaparición de las redes sociales también podría ser una «catástrofe».

A medida que se acerca el verano, la mayoría de nosotras nos volvemos extremadamente conscientes de nuestro cuerpo y empezamos a verlo bajo una luz muy negativa. Que deberíamos bajar de peso, que deberíamos estar entrenando más, que no llegaremos a tiempo para tener el llamado «cuerpo de playa» para estrenar un nuevo bikini o traje de baño.

Se dice que lo más importante es aprender a quererse uno mismo, pero ¿cómo se hace eso? No basta con mirarnos frente al espejo y repetir lo mucho que nos amamos. Para fomentar el amor a uno mismo lo mejor es el cuidado diario. Para llevar a cabo esto, hemos recopilado 8 recomendaciones que todos deberían practicar.