Comer de manera intuitiva es una excelente manera de incluir alimentos más sanos y evitar los atracones y las restricciones, además de facilitar la tarea de elegir lo que se va a ingerir día a día. Si quieres saber cómo lograr una alimentación más intuitiva, aquí en Otra Medicina te enseñaremos 4 pasos para que puedas lograrlo fácilmente.

Buda dijo una vez: "El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional". Y es así: el dolor es una dimensión intrínseca de la vida. Pero, en última instancia, está en nosotros rendirnos ante la aflicción y sufrir o sobreponernos a ella y encontrar el bálsamo que le ponga fin.

Actualmente son cada vez más las personas que eligen consumir alimentos de origen orgánico y dejan de lado los producidos por las grandes plantas industriales. En Otra Medicina te queremos enseñar cuales son las principales razones por las cuales los alimentos orgánicos son mejores para ti.

A veces olvidamos las distintas facetas que tienen los actores afuera de la pantalla y nos encontramos con gratas sorpresas de sus gustos y aficiones. Tal es el caso de Silvia de Dios, quien además de su trayectoria actoral, también es una apasionada vegana.

Aprender a conocer los alimentos que se deben evitar en caso de dolor crónico constituye un buen punto de partida. Las personas que sufren dolor crónico presentan normalmente intolerancias a ciertos alimentos que, sin embargo, han pasado el test de alergia alimenticia. Hoy sabemos que ciertos alimentos aumentan el dolor de algunos pacientes y que otros lo alivian.

Existe un cierto número de alimentos que son capaces de mejorar tu estado de ánimo: estimulan el cerebro y procuran felicidad. Cuando se tiene la necesidad de sentirse reconfortado, se deberían dejar de lado las galletas (el azúcar desestabiliza el estado de humor) y reemplazarlas por una de estas opciones.