La canela y la miel se usan en infinidad de platos, y ambas tienen muchos beneficios para la salud. Uno de ellos es que son desintoxicantes y te ayudarán a perder peso. Por esta razón, hoy te enseñamos a hacer un té desintoxicante de canela y miel que, acompañado de una dieta, te permitirá bajar de peso más rápidamente.

Perder peso no es una tarea fácil: cambiar los hábitos alimenticios y el estilo de vida lleva tiempo, y en muchos casos hay otros problemas de salud adyacentes que no nos permiten adelgazar todo lo que deseamos. La idea no solo es tener el cuerpo perfecto, sino también ser saludable. Por eso, si lo que quieres es una ayuda en tus objetivos, puede que te sean de utilidad estas hierbas medicinales para adelgazar.

Siempre hablamos de perder peso: dietas para adelgazar, ejercicios para bajar unos kilos. Siempre la idea es perder y perder… pero a veces nos olvidamos de los beneficios de subir un par de kilos. Sí, en ocasiones es necesario hacerlo, y no estar siempre rozando el límite por debajo de lo saludable. Ser delgada no significa ser saludable: si estás en una dieta, y has perdido peso pero te sientes mal, tal vez es porque no estás haciendo lo correcto.

Las mujeres odiamos las balanzas, probablemente porque nos han metido en la cabeza que el numerito que estas marcan vale más que cualquier otra cosa. Si estamos excedidas de peso, es importante que hagamos una dieta balanceada que nos permita mejorar en salud y sentirnos mejor con nosotras mismas, sin importar lo que diga la balanza. Sin embargo, esta es un buen instrumento para medir nuestro resultados. Hoy te enseñamos a pesarte, para que puedas hacerlo de forma saludable, sin obsesiones ni depresiones.

¿Sabías que el buen dormir influye en la capacidad del cuerpo de quemar grasas? Así es, el sueño también nos ayuda a adelgazar, por lo tanto, te recomendamos leer estos consejos para aprender cómo quemar grasas al dormir.

Si estás buscando bajar de peso, y a pesar de que haces dieta y ejercicio regular no consigues bajar ni un gramo, puede que en algo te estés equivocando. Por eso, los diarios de comidas suelen ser algo muy utilizado a la hora de realizar una dieta, ya que nos permiten controlar lo que comemos –siempre y cuando esto no se convierta en una obsesión–. Hoy te damos las claves para adelgazar con este método.