¡Atención! Mira y aprende.

Las frutas son uno de los manjares más ricos que hay, además de tener la ventaja de que las podemos comer como plato principal, como postre o como colación sin mencionar que aportan a nuestro cuerpo muy pocas calorías si lo hacemos con moderación.

Quizá has oído hasta el cansancio que una dieta rica en frutas y verduras es esencial para mantenerte saludable. Pero, ¿qué pensarías si te dijéramos que ingerir más de estos alimentos te puede hacer más atractivo?

Además de ser un delicioso y nutritivo alimento que se puede servir en el desayuno o como un simple snack, los plátanos son ricos en potasio, magnesio, fibra, vitamina C y E. ¿Pero qué pasa con las cáscaras de esta fruta?

El hábito de la lectura de libros es uno de los mejores rasgos se puedes poseer. Tiene enormes beneficios, ya que no sólo expande el universo de las personas, sino también las hace confiadas, inteligentes e informadas.

En México las enfermedades del corazón afectan a 26% de la población, de acuerdo con cifras de la World Heart Federation. Número que está en constante aumento, y por lo que es necesario que comiences a cuidarte, si quieres evitar ser parte de dicho grupo.