En algún momento de nuestra vida a veces se nos olvida un compromiso, o una actividad que debíamos hacer durante el día, puede que te parezca normal, pero si te está sucediendo muy a menudo es hora que tomes cartas en el asunto y mejores tu memoria con los siguientes 10 tips para mejorar la memoria.

La meditación es un estado mental al que se llega después de un proceso voluntario que llevamos a cabo mediante el control de nuestros pensamientos. Hay muchas técnicas de meditación, pero para saber cómo meditar correctamente es fundamental la concentración y la disciplina.

Siempre te preguntas el por qué de las cosas. Quieres estar al tanto de tooodo lo que te rodea, y te interesa saber desde las últimas noticias de ciencia y tecnología hasta con quién está saliendo tu vecino y por qué tu compañera de trabajo se peleó con su marido. Si eres así, no hay dudas que eres un curioso insaciable.

Días laaargos y oscuros. Nieve, lluvias y frío. Sin dudas, el invierno es la peor estación para nuestro estado de ánimo. Durante el invierno solemos quedarnos mucho más tiempo en casa – o en la cama tapados hasta el cuello – aburridos y sin ganas de hacer nada.

Desde hace un tiempo, la expresión ataque de pánico se ha vuelto bastante común. El acelerado ritmo de vida en combinación con los altos niveles de estrés nos coloca al borde del colapso, tanto que nadie está a salvo de sufrir uno de estos episodios.

Los síntomas de ataques de pánico son tan intensos que la persona que los padece siente que va a sufrir un ataque al corazón o, lo que es peor, que está a punto de morir. Estos episodios se aparecen ante una situación de extrema ansiedad, nervios y estrés y no duran más de diez minutos.