El Tai chi se define como un arte marcial interno, un arte marcial de la mente muy bueno para superar el estrés y otros trastornos emocionales. La mayoría de las personas que lo practican lo hacen por razones de salud, como ejercicio de relajación o de meditación.

Darnos cuenta que el tiempo pasa y que cada vez nos cuesta mucho más recordar dónde guardamos las llaves de casa o identificar dónde hemos estacionado el coche en la calle puede ser una experiencia frustrante. Más allá de que nuestra memoria naturalmente se va reduciendo con los años o que podemos ser personas distraídas porque así es nuestra personalidad, todos podemos mejorar nuestra concentración a través de simples ejercicios.

La serotonina es una sustancia que se encuentra en el sistema nervioso del cuerpo humano, es un neurotransmisor y también interviene en las funciones del sueño, el dolor y el sexo. Los alimentos con serotonina pueden influir mucho en los estados de ánimo, una falta de serotonina produce depresión.

A grandes rasgos, la ansiedad podría describirse como un estado de alerta en nuestro organismo. No es para nada raro, por ejemplo, sentirnos muy nerviosos, estresados o preocupados si recibimos una mala noticia o una información inesperada. Pero cuando la ansiedad se nos aparece ante cualquier insignificante situación de la vida cotidiana es una señal de que debemos tratar el problema lo antes posible.

La pérdida de la memoria es una consecuencia común del paso del tiempo, pero también de la falta de entrenamiento de nuestro cerebro. Al igual que nuestros brazos y piernas, también el cerebro es un órgano vital que necesita trabajar para funcionar correctamente.

A los artistas de música clásica, los grandes interpretes y creadores, como Mozart, Vivaldi o Bach, se les llama "genios", precisamente por las creaciones tan avanzadas que han hecho con la música que alguna vez compusieron, llena de sonidos y armonísa que para algunos son complicadas.