Cómo controlar el mal genio

Tener mal genio es en realidad una condición normal del estado de ánimo. Lo anormal sería que nunca lo tuvieras, sin embargo cuando estás más irritado no puedes ordenar las ideas de tu cabeza y es allí donde se hace imperante saber cómo controlar el mal genio. Estas son nuestras sugerencias para cuando te sales de casillas.

Recomendaciones para cuando estés de mal genio

• Parece difícil ponerla en práctica pero lo cierto es que la paciencia es la madre de todas las virtudes. Ante cualquier imprevisto lo mejor es respirar profundo y tener paciencia.

• Respirar profundamente puede hacer que te relajes, e incluso puede hacer que llegue más oxígeno a tu cerebro para que resuelvas cualquier dificultad.

• Si estás próximo a situaciones que te pueden hacer enojar, lo mejor que puedes hacer es alejarte. Da un paso hacia atrás y evita usar palabras o lenguaje corporal que indique tu falta de calma.

• Intenta darte cuenta que las personas se alejan rápidamente de otras que están en constante enojo. Lo ideal es calmarse, de lo contrario la ira puede perjudicar tu salud.  

• Si eres jefe y debes llamarle la atención a alguno de tus subalternos lo ideal es que lo hagas privadamente para no alargar el tema. Por más mal genio que tengas intenta mediar.

• Si estás enojado y estás de pie, lo mejor es que tomes asiento. Si estás sentado entonces acuéstate.

Técnicas para eliminar el mal genio

• Recuerda respirar profundamente y contar hasta 10. Luego piensa lógicamente y date cuenta cómo todo se soluciona.

• Si la conversación que te hace poner de mal genio es por teléfono intenta cortarla educadamente.

• Usualmente quien causa nuestros mal genios es otra persona, así que piensa en las cosas buenas que tiene esa persona. 

• Cuando te dirijas a otras personas evita desquitarte con ellas porque en realidad no tienen la culpa, ni entienden lo que sucede.

• Si estás en un lugar donde nadie puede escucharte o verte intenta pegar un grito porque es una buena forma de dejar aflorar las emociones.

Es cierto, el mundo que nos rodea nos impide controlar el mal genio a veces pero siempre hay motivos para ser feliz, mientras tanto mira la siguiente información para ser alcanzar la felicidad.