La terapeuta Adriana Alejandre afirma que las interacciones en plataformas digitales como Instagram pueden ser muy estresantes para los adolescentes, pues activan el sistema de recompensa del cerebro produciendo dopamina, un químico que nos hace sentir felices.

La experta en inteligencia emocional Natalia Sanchidrián asegura que desde pequeños nos enseñan a competir y a ganar, pero “lo que ocurre es que nadie nos enseña a perder ni a gestionar nuestras emociones en cuanto a los miedos y las frustraciones”. Agrega que la autoestima tiene que ver con nuestro nivel de exigencia.

La terapeuta Adriana Alejandre asegura que este es un trastorno físico, psicológico y emocional. Agrega que las personas que sufren de ansiedad por lo general se aíslan bastante, se distraen y en algunos casos pueden hablar muy rápido.

La Dra. Maru Torres-Gregory, terapeuta en Family Institute en Northwestern University, explica que uno como ser humano tiene esa necesidad de apego físico y emocional con otras personas, porque somos seres sociales y “durante el invierno uno pasa más tiempo solo en la casa y socializa menos porque se congela si sale”.

Leslie Montoya nos habla sobre las influencias de nuestras emociones para arrancar positivamente esta semana.

Las ondas cerebrales que se generan durante el sueño profundo parecen contribuir a eliminar los desechos tóxicos en nuestro cerebro, y esta operación de “limpieza” podría protegernos contra el Alzheimer y otras enfermedades degenerativas, de acuerdo con un nuevo estudio. Nos adentramos en esta y otras curiosas investigaciones sobre el sueño y su relación con el trabajo o la pareja.