Regina: ómo liberar emociones como el enojo? A continuacón elisa marínez nos enseña algunas écnicas.

Melissa: soy melissa marínez yo y quiero platicar sobre el enojo. En mis clases de yoga y talleres les comento que el enojo es un exceso de enería, el cual podemos canalizar en favor de nuestro bienestar.

Una forma de liberarlo es a traés del ejercicio ísico, puede ser trotando, haciendo yoga o tan simple como sacudir el cuerpo por unos cuantos segundos hasta sentirse mejor. El enojo es como esa en tu coche que se enciende para hacerte saber que algo anda mal.

Puedes escribir qé me esá tratando de decir el enojo el ía de hoy? Muchas veces, detás de las emociones hay