La terapeuta Elisa Guzmán asegura que el primer paso es ser generoso y auténtico con uno mismo para sanar el duelo. Si estás triste y tienes ganas de llorar, hazlo. "Dale permiso a tu cuerpo y a tu ser de sanar" las heridas, dice la experta.

El psicólogo Grover Bravo asegura que algunas características de este padecimiento son la preocupación innecesaria, el mal manejo del estrés y “predecir el futuro de manera negativa”. Afirma que lo primero que tenemos que hacer es aprender a relajarnos.

Investigaciones señalan que, si practicamos el agradecimiento de manera constante, se genera más dopamina.

Nuestro productor Jorge Curbelo salió a las calles de Miami para preguntarle a la gente de qué se podría arrepentir si tuviera solo un día más de vida. Además de que algunos lo sorprendieron con sus respuestas, hubo otros que reflexionaron profundamente con esta pregunta. Esto fue lo que sucedió.

Si no disfrutas de la compañía de tu pareja, hay secretos entre ambos y la idea de una aventura no te causa remordimiento, esos son los síntomas que muestran que debes acudir a terapia de pareja, asegura la terapeuta Esther Rosales.

La terapeuta Esther Rosales explica que “muchas veces nos fastidiamos de todo porque nos enfocamos mucho en el trabajo o en el estudio y no damos tiempo a otras distracciones”. Asegura que es importante hacer un análisis de cómo estamos viviendo nuestra vida.