¿Te ha pasado de seguir una rutina en el gym pero no alcanzas resultados? ¿Te sientes más fuerte, trabajas duro pero el peso se mantiene? No desesperes, hay algunos errores que cometemos en nuestra rutina que nos impiden alcanzar las metas.

La cirugía bariátrica es utilizada como forma de auxiliar en el adelgazamiento de personas con un índice de masa corporal por encima de 40 o de 35 en caso de complicaciones de salud asociadas.

A la hora de perder peso o mantenerlo, todos estamos interesados en los ejercicios o la dieta más efectiva para alcanzar nuestras metas.

Si bien los médicos recomiendan mantener un control del peso durante el embarazo, por cuestiones biológicas y naturales es completamente inevitable subir de peso en esta etapa. Mientras algunas mujeres cuidan mucho todo lo que comen, hay otras que se dan mayor libertad en lo que ingieren.

Cualquiera sabe que perder peso no es un desafío simple ni fácil de llevar a cabo. Con tantas tentaciones que nos cruzamos en el día, sumado al estrés o la ansiedad con la que a veces lidiamos, se hace difícil estar pendientes de controlar nuestro peso todo el tiempo.

Los domingos son el día de estar en familia, de aprovechar a hacer tareas de la casa, de prepararnos para ir a trabajar o estudiar al día siguiente, o simplemente pasear, descansar y ver una película. ¿Pero sabías que también puede ser el día en que comiences tu rutina saludable para el resto de la semana? Porque si haces estas cosas el domingo, ¡adelgazarás durante la semana!