Perder peso
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Perder peso no es tarea fácil, pues implica cambiar tu estilo de vida desde la alimentación hasta las actividades diarias, así como la manera en que interactúas con el mundo.
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Tenemos que ser honestos sobre la pérdida de peso: para lograrlo se requiere tener un déficit calórico (quemar más calorías que las consumidas a lo largo del día) y esto implica que hagas actividad física y, por si fuera poco, lleves una buena nutrición.
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Hay ejercicios que son los favoritos del mundo fitness, gracias a que dan excelentes resultados, queman una gran cantidad de calorías y ofrecen múltiples beneficios para tu cuerpo.
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Comer saludable no tiene que estar peleado con el sabor. Aunque muchas personas creen que seguir una dieta significa sacrificar todo lo delicioso por un menor consumo de calorías, en realidad no es así.
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Realizar ejercicio no sólo ayuda a perder peso y lucir un cuerpo mucho más ‘estético’, también puede alargar tu vida al convertirse en el método preventivo contra enfermedades derivadas de la obesidad, como diabetes o problemas coronarios.
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«Ya llegaste al tercer piso, de aquí en adelante todo va cuesta abajo» es algo que muchas personas dicen cuando vas a llegar a los 30 años. Además, te aseguran que en esta edad es cuando se pierde la forma física y aparece la temida pancita.
