Entre el sin fin de dietas para adelgazar que existen, rutinas de ejercicio e incluso dispositivos que te dan descargas cada vez que rompes la dieta, pareciera que estar en tu peso ideal no es una misión tan complicada... pero no siempre es así.

El metabolismo es un proceso natural del cuerpo, que hace que los alimentos y las bebidas se conviertan en energía. Además, define la velocidad con la que se queman calorías, cuando el organismo está en reposo.

Llevar una dieta restrictiva y sudar excesivamente en el gimnasio, al contrario de lo que muchos creen, no es la mejor manera - ni mucho menos la más sana - de adelgazar. Especialmente si tienes prisa para deshacerte de esos kilitos de más.

No hay duda de que Jennifer Lopez es poseedora de uno de los cuerpos más envidiables del espectáculo. Pero no lo obtuvo solo por suerte, ya que JLo trabaja muy duro para mantener su figura. La cantante cumple largas sesiones dentro del gimnasio y lleva una dieta muy bien planificada para conseguir esa forma física.

Una nueva moda está uniendo a los apasionados de las palomitas y a los que quieren bajar de peso: la versión hecha de fécula de sagú. Esta alternativa a las palomitas tradicionales no pesa en la balanza.

Los entrenamientos de resistencia o de fuerza, orientados a la pérdida de peso, nos han hecho creer que mientras trabajemos duro en una caminadora o levantemos pesas que dejen nuestros músculos doliendo, podemos comer lo que queramos y aun así seguir adelgazando.